Sua Vida Fitness

Calculadora de IMC

Calcule seu IMC preenchendo os campos abaixo:

Abaixo do peso

Peso ideal

Excesso de peso

Obesidade classe I

Obesidade classe II

Obesidade classe III

Cálculo do IMC

IMC é um parâmetro utilizado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como referência para o peso ideal de um indivíduo. 

O IMC é calculado da seguinte forma: dividimos o peso da pessoa por sua altura elevada ao quadrado. Em geral, o indivíduo tem peso considerado normal quando o resultado está entre 18,5 e 24,9.

Que tal descobrir seu IMC? Insira seu peso e sua altura nos campos acima e compare com os índices da tabela. 

Como fazer para ter um peso ideal?

Para ter um peso ideal não existe fórmula mágica: é preciso combinar dieta, atividade física e em alguns casos suplementação.

Esse é o jeito mais eficaz de encontrar o peso ideal, seja evitando o excesso de peso, obesidade e em alguns casos o peso muito abaixo do saudável.

Esse processo deve ser feito de maneira gradual, com um cardápio saudável, variado e com atividade física leve inicialmente.

Comece sua vida fitness hoje!

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